Latest TRAINING WODs

4 Workouts voor in de zon

Het is en blijft voorlopig erg mooi weer. Tijd om outdoor trainingen te doen! Neem de barbell mee naar buiten of de roeimachine en go for it! Nog wat workoutinspiratie nodig? Dit zijn 4 workouts voor in de zon.

Sun workout 1
For time:
1 ronde (200 m) sandbag walk (60/40 kg)
20 m sled pull (150/100 kg)
1 ronde (200 m) sandbag walk (60/40 kg)
20 m sled pull (150/100 kg)
1 ronde (200 m) sandbag walk (60/40 kg)
20 m sled pull (150/100 kg)

Sun workout 2: TIGLON Workout 3 Competitiedag 2 2017

Sun workout 3: sprint triathlon
500 m run
500 m row
1000 m bike erg

Sun workout 4
21-15-9
KB Swing 32/24 kg
KB front squat 32/24 kg
400m run

WOD Athletes
Het online CrossFit platform van Nederland! Met alle laatste nieuwtjes uit de CrossFit wereld. Informatieve tips en tricks, video's en nog veel...
http://wodathletes.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.