CROSSFIT GAMES Latest NEWS The Regionals WEDSTRIJDEN WODs

Alle Regionals Team Events op een rij!

Ook alle workouts voor de teams zijn bekendgemaakt! Nog maar 7 dagen tot aan de start van The Regionals. Vanuit Nederland zal op vrijdag 18 mei Team Punt Uit meedoen aan The Europe Regional. Dit zijn de workouts die hen te wachten staat:

Event 1:

As MFMF relay:
   25 overhead squats
   150 double-unders
Then, as a relay:
   Handstand walk

M 135-lb. and 155-lb. OHS (61 kg & 70 kg)
F 95-lb. and 115-lb. OHS (43 kg & 52 kg)

Time cap: 17 minutes

Event 2:

4 rounds for time of:
200-m run (pairs)
25 synchro chest-to-bar pull-ups (pairs)
10 Worm clean and push presses (team)

Time cap: 17 minutes

Event 3:

For time:
MF Pair 1
   3 rounds:
   30 / 20-cal. Assault Bike
   21-15-9 partner deadlifts, 440 lb. (200 kg)
MF Pair 2
   1 round:
   90 / 60-cal. Assault Bike
   45 partner deadlifts, 440 lb. (200 kg)

Time cap: 17 minutes

Event 4:

For time:
40 Worm thrusters
40 Worm burpees
30 Worm thrusters
30 Worm burpees

Time cap: 12 minutes

Event 5:

For time:
Female athletes complete:
   20 rope climbs (pair)
   40-cal. row (each)
   60 snatches, 95 lb. (pair) (43 kg)
Then, male athletes complete:
   20 rope climbs (pair)
   40-cal. row (each)
   60 snatches, 135 lb. (pair) (61 kg)

Time cap: 17 minutes

Event 6:

For time:
144 handstand push-ups
144-ft. Worm lunge

Time cap: 9 minutes

WOD Athletes
Het online CrossFit platform van Nederland! Met alle laatste nieuwtjes uit de CrossFit wereld. Informatieve tips en tricks, video's en nog veel...
http://wodathletes.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.