Latest WODs

WOD Ben Bergeron: hoe fit ben jij?

Test je fitheid met de onderstaande workout van Ben Bergeron. Ben Bergeron is de coach van ondermeer tweevoudig CrossFit Games champion Katrin Davidsdottir, Cole Sager en Brooke Wells.

De workout:

5 rounds, on the 3 minute:
20/15 cal bike
10 bar facing burpees
5 deadlift 315/225 lb. (143/102 kg)

”You are really fit if you can stay under 2 mins every round. You are a freak if you can stay under 1:30”, aldus Ben Bergeron.

Lukt het jou om elke ronde onder de 2 minuten te blijven of misschien zelf onder de 1:30 min.?

WOD Athletes
Het online CrossFit platform van Nederland! Met alle laatste nieuwtjes uit de CrossFit wereld. Informatieve tips en tricks, video's en nog veel...
http://wodathletes.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.